カテゴリ:ひとりごと( 121 )

なんてことない近況です。

舞鶴の雪は、天気予報ほどでもなく、
雪かきもここ数日は、なく。
今日は、チラチラ降ってます。

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雪ってキレイー♪
ぐらいだと、気分もいいのですが、
雪かきできないほどの豪雪だと、
日常生活に支障が出てしまいますし、
身体にもこたえます。


もう、2月になっていて、
日が、どんどんと過ぎていきます。

月1の、宝塚のパッチワーク教室、
京都市内へ、ヨーガを習いに行ったり、
地元での、ヨーガ教室の勉強会などなど、
全体的には、ヨガが多めになってます。
パッチワークは、ぼちぼちで、
山歩きは、もっとぼちぼち。苦笑。

あっ、雪かきは、こまめに。
体力使わずやる方法をためしてみたり。

毎日、コツコツとヨガで身体を動かすおかげか、
少し筋力もついて、体力も、気力もアップ、
いろんな用事をたくさんできるように
なりました。

でも、
 はっ⁈      えーッ! 忘れてたー 
の失敗は、以前より増えてます。苦笑。
なので、やたらにメモがいるし、
メモもどこかへ行くし、
もう、笑えてきます。
その自らの あたふたぶりに。

ま、それでもいいかなーと
ゆるりゆらゆらとやっています。


なんとも内容のない話でした。笑






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by tomomarimoquilt | 2018-02-08 08:18 | ひとりごと | Comments(0)

今年の努力目標

年末に仕上げたものです
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フェリシモの刺繍、6回シリーズ。
残すところ、あと1回。
できないと思っていた刺繍も
何度か刺すうちに、あーそういうことか!
と楽しくて、 
また違うシリーズか、違う通信か
チャレンジしたいなあ。


前回のブログで、
自分と共に歩む!と宣言しましたが、
具体的には何をしたいか?

暑さに強い身体作り 
   こまめに里山。今年は負荷をかけます。

パッチの作品づくり
    オリジナルをすこしでも。小物や大作で。

ヨガで習ったことを整理してノートを作る
     字を書く。いつ何時も見られるノート
     自分にとって大事なことを書き留める。

掃除と整理整頓をこまめに。
     年末に溜め込まない。苦笑。

料理をする。
     量が少なくても、手間を少しだけかけて、
     美味しいものにしてみる。

服装を整える
   自分に似合うものを、必要なだけもつ。


色々とやりたいことが浮かびます。
1年前は、
浮かんでも、ため息が出るばかりでしたが、
今年は、すこし鼻息荒め?笑

時間を上手くやりくりしないとなあー 

徐々にやっていきます。
    

   



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by tomomarimoquilt | 2018-01-08 08:53 | ひとりごと | Comments(0)

今年、はじまりました!

今年も、どうぞよろしくお願いいたします。

我が家は今日から、普段どおりの生活です。
私も、月に数回のお手伝いに、出かけました。

そこの駐車場の桜は、寒い時期に咲きます。
淡い色合いに、癒されます〜。
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さてさて、今年の自己宣言

自分と共に歩む! です。


昨年は、本音を聞くことが第1でした。
最初は、自分が、
だいぶ離れた場所にいる感じなので、
わざわざ、おーいっ!どうなん?と
大声で問いかけてる感じで、
歩み寄らねば、本音は聞けずでした。

でも、少しずつ、近くに感じるように
思えて来たので、

今年は、一緒に歩いてみることに。
油断すると、自分が
すぐ遠慮して後ずさりしてしまうので、
気にかけながら、手を差し出しつつ、
進みます。


そう!進みたいのです。


歩みはゆっくり、
 周りを見渡しながら楽しんで。
コツコツ、着実に、丁寧に前進です。

どんな1年になるかなー
 
皆さまも、ステキな1年となりますよう願ってます。








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by tomomarimoquilt | 2018-01-04 17:14 | ひとりごと | Comments(0)

年末を迎えて

天気がいいからと
いつもの里山に出かけたら、
晴れたら、この景色なのに、
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こんな景色。あれ?この山だけガスってる。
街は晴れてたんだけどー
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あー、残念、海見たかった〜〜と思いながらも、
すすんでみると、
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この光景に、出会う!
まさに、太陽の光を浴びてる!

4月に舞鶴にもどり、36回通いました。笑
私には、良い感じがする山です。



今年の初めに、名取のヨガサロンで、
なりたい私、を自己宣言していました。

自分の常識に惑わされず 本音で生きる私
脳の敏感にだまされず どっしりしている私
心地よくヨガのポーズをとる私
美味しく食べる私

うん、自分の本音に、耳を傾ける習慣、
心地よくを第1にポーズをとる心がけ、
は、定着しつつあります。

美味しくは、苦笑。
でも、食べ物を口にしたくないほどの不調は、
明らかに激減。

どっしりしているは、まだまだです。
へんな不安がやってきて、あたふたあり。
でも、減りました。

総合的には、良い方向に向きました!

来年も、また自己宣言します。
年明けにブログに書きます。

もはや、山歩きとヨガの話連発、
忘れかたけたころにパッチねた 
なんのブログがわからなくなってますが、
読んでいただいて、ありがとうございます

みなさんに、良いお年がくることを
願っています〜。







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by tomomarimoquilt | 2017-12-29 06:54 | ひとりごと | Comments(0)

大阪へ

毎週のように、遠出をしていて、
疲れがたまりつつあります〜

今回は、都会に出ましたが、
やはり、人が多いですね。

大阪 南港です。
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目的地は、
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作品展をみてる途中で、撮影OKに気づいたけど、
もう撮る元気がなかった〜苦笑。

車を2時間、電車1時間の移動で疲れ、
会場で人と、作品から出るパワーに圧倒。
一つ一つの、作品のそれにどれだけの
時間と手間、想いがあるかを考えて見てたら、
もう、大変で。

まだまだじっくり見る体力気力が追いつかず。

途中で、心閉じ気味バージョンに切り替えて
とりあえず、最後まで。
お店も、人が多いので、さっとみました。

バテ気味でしたが
憧れのキルターの方々の作品をみて、
みなさん、個性が光ってました。
やっぱり、見に行って良かったです。

いつか、わたしも〜と思ってばかりですが、
また、オリジナル作品に、
チャレンジしようかなぁ。


作品展の後は、チュウコウさんへ
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必要なものが大部分。
バテバテでお店にたどり着いたけど、
店内はわりと、人が少なくて、
じっくり見れました〜。

また、3時間かけて、家に戻りました〜〜

来年は、体力気力負けしないように、
この冬鍛えてーとかも、思いました。苦笑。

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by tomomarimoquilt | 2017-12-18 07:02 | ひとりごと | Comments(0)

行動、少ない、パワーは、どこ〜

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たまに立ち寄る場所のもみじ。
もう色づいてる?

暑さは、朝晩は涼しなりつつあるような。
でも今日の予想気温、35や36度。

買物、家事、週1のお手伝いは、こなし、
ご飯も少ないけどコンスタントに食べている。
もちろん、ヨガもマイペースで、継続中。

ただ、ここからが、動き鈍いー。苦笑。

パッチのデザインは、なかなか決まらない
外で、汗をかくような運動は、躊躇し、
お出かけもしたい気にならず。
頭の回転も悪いような。

頭の中が、ピタッと止まっているような。
ずーっと眠い。

以前は、頭の中が止まらないのが辛かったような。

う〜ん、ここんとこ、
副交感神経が優位すぎるのかな。

私の不調は、どちらがが、優位になりすぎる
のもあるのかもしれませんね。
なんとも、バランスの悪い自律神経です。

それでも、最低限動けているのは、
朝のヨガのおかげかな〜

朝の太陽礼拝、大好きです。
身体に良い巡りがあるように思います。

今日から、昼までは、
交感神経にスイッチが入るようなことを
意識的にやってみて、ちょっとだけ、
夕方までの行動力を上げてみます〜








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by tomomarimoquilt | 2017-08-21 06:26 | ひとりごと | Comments(0)

暑さ落ち着く

ここ数日は、曇りや雨が多く、
気温も低めで、ホッとしますが、
湿度は高い〜。

義母さんの墓参りに、
北摂へ行ったぐらいで、
お出かけは、いつものお買い物のみ。

パッチもヨガもマイペースで、
楽しい画像も撮れず、更新も滞る。

もう、ホコリダケも 無いなと
思っていたら、いたーっ!

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草むらの中に、めっちゃくちゃ小さい。
可愛いっ
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草の中に点在です。
満足満足。


パッチ、刺繍の次の大作の種類は、
メダリオンにしようかなーとほぼ決まり。
デザインは、これからです。

また、教室とは、関係なしで、
1作品ミニタペか、細長いタペを作ります。
こちらは、作りながらデザインを進めます。
テーマは、ふんわりとヨガかな?
どんなんやっ?!

あと、刺繍も
基礎を練習してみようかと思い、
キットを注文しました。
本格的には、ハードルが高いので、
まずは、楽しみながらやってみます〜♪



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by tomomarimoquilt | 2017-08-15 08:45 | ひとりごと | Comments(0)

かなりの気温!

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恒例の温度観察、半分日陰でこれですかいっ!

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夏の空は、くっきりしていて、
とても好きですが、
台風の影響もあって、気温がすごい。

それでもなんとか、過ごしてます。
急な血圧低下を避けるため、
猛暑日は、特に外出前に、
熱いお湯を飲み、
若干汗ばむ感じにウォーミングアップして、
塩分タブレットを先に噛んでおいて、笑
いざ、出発。
なんとか、いけてます。

そうそう、先日のホコリダケは、
翌日には、しぼみかけていて、
ツンツンとつついたら、粉がパフパフでました。笑

相変わらず、他のきのこは、みかけません。
名取市の古墳公園は、たくさんのきのこ、
楽しかったのになぁ、観察。





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by tomomarimoquilt | 2017-08-06 15:36 | ひとりごと | Comments(0)

血圧ですか?

昨日は、いつもの漢方を処方してもらうために、
内科へ行きました。

先生に、あまりに暑いとお腹の動悸がして、
気分が悪くなって〜、でも1時間もせずに、
安静にしてたら、ケロっと良くなったと、
先々週のヨガの時の話をしてみたら、

先生いはく、急に暑いところに出ると、
血圧が下がるから〜、脳貧血になりやすい〜 と。

ん???
血圧ですと???

帰宅して、検索検索。

あれまーっ!ビンゴじゃないですかっ、驚‼︎
脳貧血、血圧低下による症状、
わたしの不調にぴったりやん。喜。

それに、不安症状がプラスされていって、
パニック発作の出来上がりか⁈わたしの場合。

なるほど〜〜。

血圧を測ってみたら、低血圧にギリギリだけど、
この血圧がさらに下がると、そら、低いわっ。


さあ、どうする?


もちろん、はりきって検索。

脳貧血の予防で、納得したのは、
ふくらはぎを鍛えましょう!です。

これは、本腰入れて、
毎日やったほうがええわなあ。

というわけで、段差を利用して、
カカトの上げ下げ、こまめにやりますわっ。
これで少しでも、症状が緩和されるなら。

なんで、そんなに気にしてるかというと、
たぶん8月から、週1回の、
午後2時から開始のちょっとしたお手伝いが
始まるからです💦

まぁ、夏がツライ理由も、
これで、ハッキリ分かって、スッキリ〜。笑
努力の方向性も見えてきた。

毎朝、少しだけ歩こうかな。
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草花を楽しみに、
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近所は、山の緑だけでなく、
草の緑も多いです〜。
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by tomomarimoquilt | 2017-07-25 10:23 | ひとりごと | Comments(0)

梅雨明け

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綺麗な青空、山の緑も綺麗!
この景色は最高!

わかりましたよ〜
気温や湿度もさることながら、
やはり、どっかから湧き上がる不安、
これが、悪さをするみたい。

今日は午前中、出かけました。
もちろん今日も、対策フル装備!万全‼︎

30分から40分ぐらいは、ドキドキザワザワ
どこからともなく不安がわく。


でも、1時間もすぎるころには、
あれ?落ち着いてきた。
どっしりした感じがする。

そしたら、どうでしょう?
気温が上昇する中でも、全く嫌な気分にならない。
暑いなーと思うだけです。
これなら、外に出てても、なんともない。

う〜ん、出かける前に
落ち着いたら、ええってことか。笑

さてさて、前向きに。
出かける前に落ち着く方法みつけるとするか。


お見苦しい画像ですが、
お腹の冷え防止にいかがです?笑
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タオルを半分にしたものを、
さらに半分ズボンに、はさんでます。
で、上着でかくす。

そっと手を当ててるような
ホッコリ感あります。
なので、最近お気に入りです。

腰を温めたい人は、腰もどうかしら?
腰もほんのりと温かいのかも。

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by tomomarimoquilt | 2017-07-20 11:56 | ひとりごと | Comments(0)