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里山通いで。

湿度が高くなってきましたが、
朝の涼しいうちに、
出来るだけ、里山に通っています。

失礼ながら、
見分けがつかなかった、常連の方々と、
挨拶プラス一言二言交わすようになり、
最近やっと違いがわかるようになりました。

そこで分かった驚愕の事実! 
10人ぐらいおられますが、
ほぼ80歳。プラスマイナス3歳でしょうか。

年齢を聞いて、のけぞります。
顔、表情に張りがあるし、
へばった感がない。
15歳ぐらい、若く見える。

そりゃ、そうか、
みなさん、マイペースを守り、
日々体調を整えて、
暑い夏も通われているのだから。

常連の方々は、山頂に登頂したら、
丸をつける表に、印をつけます。

半月前に、表の作成者の方から、
どうぞ丸をつけて、励みにしていいよー
とお声をかけていただいたので、
やった〜っ!とテンションアップで、
丸つけ始めました〜。


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暑さに負けない身体づくり、
少し効果でてきました。
身体の中が熱くなって気分が悪くなる前に、
汗、出るようになりました。
まだ、出始めるのが遅いですが、
夏に向けて、
引き続き、やっていきます〜。

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by tomomarimoquilt | 2018-05-29 09:47 | ひとりごと | Comments(0)
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