気温差って毎年こんなでしたか?

気温の変化が、激しくて、
そろそろ身体にきそうな気配。
それでも、去年より、調子がいい
日頃のヨーガのおかげです。

真夏?でクーラーをつける日、
翌日には、まだ電気ストーブがいる日、
1日の間でも、20度差もある日。

どんな日も、ヨーガを続け、
暑さに負けないカラダを作る運動も続け、
今年は去年よりマシになりますからー。

土曜日は、京都伏見へ、ヨーガに行ってきました。
すぐそばの土手を散策してますと、
お花が可愛らしくて、ほんわかしました。
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6月からは月1回で、入門講座が始まります。
とても楽しみにしています。

パッチは、宝塚の教室の課題を
日々継続中です〜
そろそろ、大作も手をつけたいところ。


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# by tomomarimoquilt | 2018-05-21 06:30 | ひとりごと | Comments(0)

新緑の山歩き

連休後半に、まずは、山歩き。

この日は、風が強く肌寒い。
イワカガミの群生地を見に行きました。

頂上から続く尾根を散歩していたら、
ねじ曲がった木が。
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ちょっと失礼して、
乗らせていただきました〜。
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お目当ての花。
群生地は、まだ花が少なかったけれども
ところどころで、可愛らしく咲いてました。
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ドレスみたい。
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新緑がまぶしく、花もきれいで、
快適な山歩きを楽しみました。
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# by tomomarimoquilt | 2018-05-07 06:23 | 山歩き 楽しみ編 | Comments(0)

一歩、進もう!やっとそんな気持ちに。

今日から5月。
新緑の季節です。


いつもの里山の登山口
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山頂も
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登山道で見上げても、
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とっても綺麗。


先日、張り切って、二周に挑戦。
一周50分、休憩込み。

二周目の山頂で、身体が熱い熱い。

私は汗が、どーっと出ない。こもるんです。
そしたら、不安感がでる。

気分が悪くなって、
動けなくなってしまったことを
思い出してしまうからです。


そこで、ヨガをしているときのように、
状態を観察して受け止める。
熱くて緊張状態になっているのを緩める。


熱い、熱いよね。
涼しくしてみよう。
お水、塩分、息を整え、
靴、靴下脱いで、うちわであおぎ、
静かに心地いい風を感じてー♪
ほぉ〜っと緩めて。


ほんの、5分ぐらいの短い時間。
スーッと熱さが引いたら、
不安感は、ゼロに。
あれ?なんだったの?ぐらいに復活です。

私の不調には、ヨガの考え方がぴったり。

ヨガは、ヨガをしている時にだけでなく、
それを、
日常にも反映できる、当てはめられる。

そう教わったのは、
東北在住の時に、通っていたヨガです。
今も、ずっと、日常へ、活かしてます。
不調だけでなく、物の考え方にも。

地味に続けていたら、
ここ数年の不調から、
ずいぶん良くなってきてます。

やっと、暑さに強くなるための運動も
できそうになってきました。

5月、6月と、すこし鍛えて、
暑さで気分が悪くならない自分になります!
なりたいではなく、
なります!です。ここ大事。(^_^)


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# by tomomarimoquilt | 2018-05-01 07:24 | ひとりごと | Comments(0)

感謝の一言に尽きます 作品展。

作品展が終わりました。
先週後半から、楽しい時間を過ごしました。

前回の作品展から3年、
うち2年は、東北在住だったため、
先生とのやりとりは、ほぼLINE。
実際に教室へは、2度ほど。
それでも、在籍を続けさせていただけて、
作品展参加でき、嬉しい限りです。

12年前ぐらいに、初めて作品展に参加したときは、
顔馴染みの生徒さんもほとんどなく、
もちろん、大作もつくれないわけで、
続くかな?なんて思ってましたが、
転居のたびに、通う曜日が変わったこともあり、
お話をさせていただける方々も増えて、
大作も作れるようになってきて、
嬉しいなあ、と思いました。

会場で撮影できなかったので、
家で撮りました。
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作品展には、
土曜日に、はなさんとapricotさんが
日曜日には、高松から友人が来てくれました。
お三方とも、2時間ぐらい、じっくりと
作品をみて、
ランチしてお話して、
楽しい時間となり、とても嬉しかったです。
あっという間でした。

作品展の準備や片付けの間の短い時間でしたが、
会いたかった生徒さんたちとも
お話できてよかったです。

もう少し、パワーが充実してきたら、
個々に会いに行って、
お話してみたいと思いました。

ざっくり、しめますが、
この数日の幸せな時間は、
たくさんの人々のおかげで、
いただけたプレゼントでした、
みなさんに、感謝です。

お会い出来なかった方で、
作品展に足を運んでいただいた方も、
ほんとうにありがとうございます。




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# by tomomarimoquilt | 2018-04-23 08:01 | ひとりごと | Comments(4)

曇りだけど、ツツジを見にいく。

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宮津市の滝上公園へ。
正面の山に登ります。



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斜面に、たくさん咲いてます。
だいぶ散ってましたが。





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登っていくと、市街地が見下ろせます。




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あちこちで咲いてました。




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綺麗です。





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曇りですが、海と半島がよく見えます。





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真ん中奥に、小さな三角、
若狭富士と言われている青葉山です。






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こちらは、ピンク色。




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ツツジと天橋立です。


滝上公園から、平岩山、妙見山、題目山と
ぐるっと回れるルートがあって、
今度は、周回してみたいです。
今回は、平岩山までの里山散歩でした。

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# by tomomarimoquilt | 2018-04-16 06:53 | 里山 | Comments(0)