「ほっ」と。キャンペーン

何もないと思ったら

e0235502_17220314.jpg

散歩にて。

落葉して、何もないわーと見ていたら、
芽が。
近寄って、そーっと手を伸ばして、
触って見たらフサフサしてました。

里山でも、フサフサあるかなー
寒いとなかなか足が向きません。苦笑。


[PR]
# by tomomarimoquilt | 2016-12-22 17:16 | Comments(0)

次へ、進む!

刺繍、もう、もうゴール間近。
e0235502_07055606.jpg


そして〜でけた!
e0235502_07055659.jpg

これを4枚が、えらい時間がかかりました。

やっと、真ん中の刺繍に入ります。
写す作業中です。
図案をマジックでなぞり終わりました。
e0235502_07055835.jpg

次は布に写して、刺繍に入ります。
花、文字、動物と飽きずに刺せるかな〜


[PR]
# by tomomarimoquilt | 2016-12-16 11:58 | オリジナル | Comments(0)

参考にしてます。

頭痛〜る。
無料アプリです。

e0235502_08470042.jpg


気圧の変化がグラフでわかります。

私の場合は、
湿度が高いとき、低気圧のときは、
多少息苦しさを感じます。
不安感がでて、ざわざわし、
緊張し、血流がさらに悪くなり、
食欲不振、頭痛、などなど。

以前なら、こういうものは、
不安感を助長させるから、見たくなかったけど、
今は、作戦と、安心感を得るものと位置づけ。

低気圧の爆弾を見つけたら、
その前に、コリ解消やストレッチ、
軽めの運動を意識的にやっておきます。

また、体調が悪くなっても
後、数時間で楽になるよ〜、
何日もしんどいわけじゃないよ〜
少々動いたって平気だよ〜
と前向きにやり過ごす目安にしています。


実際、今は、気圧が下がり切る時間のようで、
若干息苦しい?喉がつまってる?感じです。

夕方から夜には
気圧が落ち着きそうなので、
今日は、深い呼吸を意識的にしたり、
用事に集中してみたり、
ヨガもしてみます〜。

頭痛〜る
気圧の変化で頭痛の出る人にもってこいですが、
気圧と体調の変化を観察したい方にも
なかなか良いと思います〜。

検索すると、使いこなし方とかも
色々でていて、便利そうです。
[PR]
# by tomomarimoquilt | 2016-12-14 08:26 | ひとりごと | Comments(0)

さっむーいっ!(◎_◎;)

e0235502_10522230.jpg

今朝は、うっすら雪でした。

自転車で出勤する夫に、
凍っとるでー、気ーつけなあかんで〜と
ベランダの窓から声かけてたら、
通学中の学生さんが、
自転車と一緒にすっ転んでいた!
ヘルメット着用で、
身のこなしも軽いから、
怪我はなさそう。ほっ。

でも、うちの夫が同じように転んだら、
そんなことでは、済まへん可能性大。汗。

エアコンだけでは、
室内温度もなかなか上がらず、
底冷えってこれだね!と実感中。

[PR]
# by tomomarimoquilt | 2016-12-12 10:42 | ひとりごと | Comments(2)

もしかして?

e0235502_07044257.jpg

とあるご縁で、右側の本をご紹介していただき、
図書館で予約してに、
読んでみたところ、ほっほ〜。納得。
即、本屋で購入。
さらに、左側の本も購入。

自分に当てはまらないところもあるけども、
自分のストレスが何かが、わかりました。(笑)

本の題名のとおり、敏感だ!ってことです。
単に神経質な性格ではなく、
脳が勝手にやるから困ってくる、という感じです。
自分の意識では、どうしようもないのです。

ストレス解消してるのに、
体調が整わないとか、
ストレスは無いと思ってるのに、
ストレス性の症状のある方は、
もしかしたら、参考になるかもしれません。

読んだからと言って、
体調が良くなるわけでは無いです〜。

でも、私は納得できて、スッキリしました。
これまでやってきた不調対策も
ハズレではないのもわかったし、
これから取り入れようとチャレンジ中の、
瞑想も、
さらにアタリだとも分かりました。

さらに、この本を読んだ夫は、
私の不調が何なのかが、だいぶ理解出来たようです。

結果、
ストレス解消の方向が少し変わりました。
これまでは、心休めることでしたが、
今は、脳を休めることを意識し、
それに加えて、
多少の脳疲労には負けない身体造り。
血流の良い身体=程よい筋肉のある身体。
というところでしょうか。

今の私が、これらを可能にできそうなのは、
ヨガだわーと思っていて、
さらに、ヨガにはまっています。(笑)

ちなみに、右側の本は、
毎週通っている
ヨガサロンのメンバーさんに
ご紹介していただきました。

感謝しています〜(^-^)

ストレスにならない程度、
変わっていく身体とこころを
楽しみにしながら、
パッチ同様にコツコツやってみます。

















[PR]
# by tomomarimoquilt | 2016-12-11 06:14 | ひとりごと | Comments(0)