やっぱり里山かな。

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涼しくなってきて、ウォーキングでもしようかと、
コース探しに出かけました。
ここもいいけど、

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こちらの体育館の周りも、
多少のアップダウンがあってなかなかいいかなー

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と思ったりもしましたが、
やっぱり、いつもの里山歩きが
お気に入りです。

ほぼ日陰で、ほぼ土道。
緑に囲まれていて、たまーに、花とキノコに菌類。
そして、すれ違う方々とのご挨拶。
こちらの里山では、
おはようございます、こんにちは以外に、
ご苦労様ですが、プラスされています。

公園や、道では、ほぼ、声かけしない感じで、
なんとなーく気まずい すれ違いが、
あんまり好きではないのです。

いつもの里山の雰囲気が好きかな〜


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# by tomomarimoquilt | 2017-09-22 07:38 | 里山 | Comments(0)

久しぶりの里山へ

先週も近所の里山に行きましたが、
蒸し暑くて、途中で下山。

今朝は、とても涼しく、
風もあったので、リベンジ。

朝から、気持ちがザワザワしていたので、
山の緑に包まれにいきました。


いつもの緑の参道
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ここを登ったあたりで、発見!
上からみた きのこ
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結構、おっきい。
あまりこの山で きのこ 見かけないので、
びっくりしました。喜。

シロオニタケです。毒あり。
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山頂付近から、西舞鶴の市街地。
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北側の見晴らし 西舞鶴の港
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夏は全く訪れていなかったので、
久しぶりのこの景色。

少し汗ばむぐらいでしたが、
いい運動になりました。

これからは、また月に何度か登りたいです。

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# by tomomarimoquilt | 2017-09-15 13:20 | 山歩き 楽しみ編 | Comments(0)

ヨガもコツコツ

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先々週に行った山の頂上ですが、
外ヨガしたら、気持ち良さそう〜
画像は、暗いですね。苦笑


コツコツと、朝の太陽礼拝を続けています。
プラス、股割り、三角のポーズ、英雄のポーズ1
立ち木のポーズ。

時間のあるときは、太陽礼拝の間に、
伸ばしたいところを伸ばします。

おかげで、朝ご飯は、いい感じで
食べることができてます。

それでも、日中イマイチの日もありますが、
イマイチ率は減ってきたようにも思います。

夜は腹筋と、膝裏伸ばしは、必ず。
他のポーズもやりますが、
腹筋、ついてきましたー!実感。

最近は、苦手な後屈系もやり始めました。
腹筋のおかげか、少しやりやすくなってきてます。
まあ、もともと、が全くできてなかったわけですが。

あと、あまり好きではなかった
鋤のポーズ、だんだん、肩に体重をのせる
というのがわかってきて、
首が苦しくなくなってきました。

他にも細かい変化があります、
面白いです〜
なので、コツコツがやめられません〜笑

アーサナだけでなく、
日常生活における内観も、継続中
自分の本心を意識する。

ほんと、良い軸が見つかってよかったなあと
思います。
これが、見つからず、
あのままだったらと
思うとゾーッとしてきます。

今もやっぱり、名取でヨガに通って
よかったなあ〜と思います!




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# by tomomarimoquilt | 2017-09-12 06:49 | ヨガ | Comments(0)

パッチの近況

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少し前に選んだ布を切りました〜

今は、刺繍の作品のキルティング、
宝塚の教室の今月の課題のピースワークに、
刺繍の、基礎の練習をしたりしています。

メダリオンのデザインに煮詰まって、
全く違うパターンの製図をして
リフレッシュ
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しばらくは、トレーシングペーパーに色ぬりして、
配色を楽しみます。
メダリオンは、しばし、寝かす。苦笑




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# by tomomarimoquilt | 2017-09-08 07:30 | オリジナル | Comments(0)

週末に、山歩き。

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週末に、山歩き。
涼しくて、爽やか〜

ゆっくり登って、40分ぐらいかな?一つ目の山頂。
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大江山連峰の千丈ヶ嶽に登りました。
途中まで車だから、標高差は、少しの登り。

正面に見える赤石ヶ岳にいこう!
どんどん下り、林道を歩いて、
さっきの山頂から1時間ぐらい。
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赤石ヶ岳に近づきました〜!
が、今日は、ここまで。

山頂まで、あと2キロぐらいでしたが、
夏に山歩きをしていなかったことと、
帰りの登りがあるというわけで、
Uターン。

この草原からの景色
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稲刈り前だから、田んぼが黄色くて、
日が当たるととても綺麗でした。

帰りの登りは、やはりキツク、汗
また、気分が悪い〜〜

大丈夫かな?と糖分補給。
でも、パワーでーへん。涙。

糖分ちゃうんかいっ、ほな塩かっ!
と口の飴を出して、塩タブレットに切り替え、
ガリガリとかじる。

そのうち、登り終わり、
下りに入ると、
めっちゃ、回復。別人か⁉︎笑
やはり、ポンプにパワーがないから
登りが弱い。

もし、赤石ヶ岳に登っていたら、
頂上には、たどり着いても
この帰りの登りは、
悪戦苦闘間違いナシだった。

いやいや、激しいキツイ山脈ではありません、
ゆるやかな、のどかな里山です。苦笑。

そんなこんなですが、
9月に入り、動きやすくなってきたので、
少しずつ負荷をかけつつ、
山歩きそのうち、登山も楽しみたいです。




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# by tomomarimoquilt | 2017-09-05 11:29 | 山歩き 楽しみ編 | Comments(0)