梅雨明け

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綺麗な青空、山の緑も綺麗!
この景色は最高!

わかりましたよ〜
気温や湿度もさることながら、
やはり、どっかから湧き上がる不安、
これが、悪さをするみたい。

今日は午前中、出かけました。
もちろん今日も、対策フル装備!万全‼︎

30分から40分ぐらいは、ドキドキザワザワ
どこからともなく不安がわく。


でも、1時間もすぎるころには、
あれ?落ち着いてきた。
どっしりした感じがする。

そしたら、どうでしょう?
気温が上昇する中でも、全く嫌な気分にならない。
暑いなーと思うだけです。
これなら、外に出てても、なんともない。

う〜ん、出かける前に
落ち着いたら、ええってことか。笑

さてさて、前向きに。
出かける前に落ち着く方法みつけるとするか。


お見苦しい画像ですが、
お腹の冷え防止にいかがです?笑
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タオルを半分にしたものを、
さらに半分ズボンに、はさんでます。
で、上着でかくす。

そっと手を当ててるような
ホッコリ感あります。
なので、最近お気に入りです。

腰を温めたい人は、腰もどうかしら?
腰もほんのりと温かいのかも。

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# by tomomarimoquilt | 2017-07-20 11:56 | ひとりごと | Comments(0)

暑さにあたふた続行中。笑

もう、客観視したら、笑えるほど、
あたふたしてます。

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舞鶴、暑い日が続いてます。

今朝は、窓全開、
ただいま室内26度ちょいに湿度80%
湿気ありすぎ?これで普通だったのか舞鶴。

昨日は、朝からエアコンのない場所へ。
さあ、どうする?

もちろん、熱中症対策は、フル装備。
睡眠は、バッチリ!水分、塩分もバッチリ!
あとは、気合いか?

と、気合いだ!気合いだ!気合いだーっ!
私は負けない!気弱にならない!
山だって、暑くて、吐きそうでも、
下山するやん!倒れずに!
などなど言いくるめる。

結局、汗はふきだしたしたけど、
用事はちゃんとおわり、
暑さもイヤイヤにならず。

でも、思った。
残暑も含め、2ヶ月以上気合い入れまくるわけ?
これじゃ、持たへん、私の精神。苦笑。

ヨガのときは、何が大事?
苦手なポーズは、気合いか?
それ、ちゃうやん。

そうや!ニュートラルや。

暑くて怖いじゃなくて、
暑さを感じてる自分を
冷静に観察、暑けりゃ冷やす。
かな?単純に。

あたふたせずに、落ち着いた気持ちで、
どっしりと地に足をつけて、
丹田を意識して、気をおさめることだった。

足りないのは、落ち着きだわ。
書いていて納得。

ふっ〜、これであたふた終了できるかな?笑




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# by tomomarimoquilt | 2017-07-14 07:40 | Comments(0)

慣れてきたかな のはずが、まさかの。

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恒例の温度観察。日陰なのに。
日向なら、一体…。

午後からヨーガで、
張り切って外にでた瞬間から
サウナ状態やん。

車に乗ったけど、すごく暑い。
車のエアコンが冷える前に、到着。
教室にまあまあ近い駐車場にとめる。

徒歩5分ぐらい。
うちわに、日傘に、保冷剤。
フル装備で歩き始めるも、
到着する頃には、ヘロヘロ。
あーこりゃーあかんやつや。


ヨーガ教室、半分くらい、
先生におことわりしてから、
シャバアーサナで過ごす。苦笑。

後半には、復活して、ヨーガして、
帰りは駐車場まで車で送ってもらい、
帰宅後ももう、大丈夫です。

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午前中、しつけを頑張りすぎたか?
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たたむと、ベビー布団みたい。

しつけが出来たので、
あとは、コツコツキルティング。
しばらくは、どのぐらいをノルマにできるか
思案しながら進めます〜。

こういう体調の日は、
情けなくなってしまって、凹んでたら、
ヨーガに来ているお姉様に、
落ち込んだらあかんよ、
たまたまそういう日だっただけよ〜
と思おうなぁと優しく言っていただきました。
なので、その通りにして、
その凹んだ気持ちは、

ふぅ〜っと吐く息とともに、
全部 吐き出してしまいますー!





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# by tomomarimoquilt | 2017-07-11 15:51 | ひとりごと | Comments(0)

慣れてきたかな

湿度と暑さ、エアコンに慣れてきたような。

とはいえ、熱中症になりそうな気候に変わりナシ。

土曜日に、近所の愛宕山へ行ってみる。
登山道は、日陰だけどかなり蒸し蒸し。

案の定 途中敗退する。苦笑。

降りてきてから、
登山口の紫陽花など、草花散策。
汗、ダラダラ〜

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可愛らしい小さな花に癒されました〜

この後、登山口のお寺の本堂前の日陰で
風が吹いていたので、
クールダウンもかねて、
ヨガのポーズをとってみる。
外ヨガだわ〜っ。喜。

雲の合間の青空、木々の緑、
暑いけど、気持ち良さを感じました〜
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# by tomomarimoquilt | 2017-07-10 18:24 | 里山 | Comments(0)

出来ました〜

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角は、包みボタンを当てました。
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持ち手は、違う布で作り変え、
バイアス布も色合いの似た布で。

また、しばらくは使っていただけるかな〜

今日もムシムシしています。
雨降りなので、
お出かけは、ナシで手仕事をしてました。

刺繍の作品は、
キルティングラインも描けたし、
裏布も準備できたので、
さっさとしつけをして、
早々にキルティングにはいるつもりでーす。

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# by tomomarimoquilt | 2017-07-09 15:23 | キット | Comments(0)