カテゴリ:ひとりごと( 101 )

大した話ではナイけど。

引越にともない、冷蔵庫の中身や、
調味料、食べ物も調整中です。

そんな中、みりんがなくなり、
小さいのを買う。

さあ〜、使おうっと
開けようとして、
料理酒だと気づく!

けど、いつも決まった料理酒を買うし、
すでに買い置きあるし、
なんで?これ買っちゃってるの???

自分で不思議に思う。
とりあえず、昨晩は砂糖で代用。

今日、みりんを買いに行く。
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あ〜似てるわ、この子達。笑。

ではでは、今日も本棚解体頑張ります。


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by tomomarimoquilt | 2017-03-15 10:14 | ひとりごと | Comments(0)

2月になって

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寒い日は、続いてます。
蔵王も、真っ白。
少しでも血流を良くしたいなあーと、
防寒して、散歩。

1日に、転勤先が分かるかと思いきや、
京都府内に戻ることだけ発表され、
10日に、府内どこかが分かるとのこと。

それが、わからなきゃ転居先を決められない。

引越業者の超多忙期の移動になるため、
早く業者も確保したいのになー。



こちらの生活もあと少し。

便利良く、景色も良く、病院も近い。
せっかく馴染んだお気に入りの場所や、
とっても少ないけど、
ご親切にしていただいた方々とのお別れ。
それは、とっても残念です。



でも、はあ〜〜あ、発表まで長い。


断捨離しようかと思い、
本当は、自分がどうありたいのか?
と問えば、見えてこず、困ったもんだ。苦笑。

2年使わなかったら、処分としてもいいけど、

パッチワークの布、道具、本は、そうもいかず。

あーするかも、こーするかもと、
あれこれ残してますが…

本当の本当のところ、
自分が求めてたパッチワーク、
何やったかな?

ほんでも、
もうやり始めないとなあ〜、
あー、尻が重い。苦笑。





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by tomomarimoquilt | 2017-02-04 07:01 | ひとりごと | Comments(0)

参考にしてます。

頭痛〜る。
無料アプリです。

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気圧の変化がグラフでわかります。

私の場合は、
湿度が高いとき、低気圧のときは、
多少息苦しさを感じます。
不安感がでて、ざわざわし、
緊張し、血流がさらに悪くなり、
食欲不振、頭痛、などなど。

以前なら、こういうものは、
不安感を助長させるから、見たくなかったけど、
今は、作戦と、安心感を得るものと位置づけ。

低気圧の爆弾を見つけたら、
その前に、コリ解消やストレッチ、
軽めの運動を意識的にやっておきます。

また、体調が悪くなっても
後、数時間で楽になるよ〜、
何日もしんどいわけじゃないよ〜
少々動いたって平気だよ〜
と前向きにやり過ごす目安にしています。


実際、今は、気圧が下がり切る時間のようで、
若干息苦しい?喉がつまってる?感じです。

夕方から夜には
気圧が落ち着きそうなので、
今日は、深い呼吸を意識的にしたり、
用事に集中してみたり、
ヨガもしてみます〜。

頭痛〜る
気圧の変化で頭痛の出る人にもってこいですが、
気圧と体調の変化を観察したい方にも
なかなか良いと思います〜。

検索すると、使いこなし方とかも
色々でていて、便利そうです。
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by tomomarimoquilt | 2016-12-14 08:26 | ひとりごと | Comments(0)

さっむーいっ!(◎_◎;)

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今朝は、うっすら雪でした。

自転車で出勤する夫に、
凍っとるでー、気ーつけなあかんで〜と
ベランダの窓から声かけてたら、
通学中の学生さんが、
自転車と一緒にすっ転んでいた!
ヘルメット着用で、
身のこなしも軽いから、
怪我はなさそう。ほっ。

でも、うちの夫が同じように転んだら、
そんなことでは、済まへん可能性大。汗。

エアコンだけでは、
室内温度もなかなか上がらず、
底冷えってこれだね!と実感中。

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by tomomarimoquilt | 2016-12-12 10:42 | ひとりごと | Comments(2)

もしかして?

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とあるご縁で、右側の本をご紹介していただき、
図書館で予約してに、
読んでみたところ、ほっほ〜。納得。
即、本屋で購入。
さらに、左側の本も購入。

自分に当てはまらないところもあるけども、
自分のストレスが何かが、わかりました。(笑)

本の題名のとおり、敏感だ!ってことです。
単に神経質な性格ではなく、
脳が勝手にやるから困ってくる、という感じです。
自分の意識では、どうしようもないのです。

ストレス解消してるのに、
体調が整わないとか、
ストレスは無いと思ってるのに、
ストレス性の症状のある方は、
もしかしたら、参考になるかもしれません。

読んだからと言って、
体調が良くなるわけでは無いです〜。

でも、私は納得できて、スッキリしました。
これまでやってきた不調対策も
ハズレではないのもわかったし、
これから取り入れようとチャレンジ中の、
瞑想も、
さらにアタリだとも分かりました。

さらに、この本を読んだ夫は、
私の不調が何なのかが、だいぶ理解出来たようです。

結果、
ストレス解消の方向が少し変わりました。
これまでは、心休めることでしたが、
今は、脳を休めることを意識し、
それに加えて、
多少の脳疲労には負けない身体造り。
血流の良い身体=程よい筋肉のある身体。
というところでしょうか。

今の私が、これらを可能にできそうなのは、
ヨガだわーと思っていて、
さらに、ヨガにはまっています。(笑)

ちなみに、右側の本は、
毎週通っている
ヨガサロンのメンバーさんに
ご紹介していただきました。

感謝しています〜(^-^)

ストレスにならない程度、
変わっていく身体とこころを
楽しみにしながら、
パッチ同様にコツコツやってみます。

















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by tomomarimoquilt | 2016-12-11 06:14 | ひとりごと | Comments(0)

気が落ち着かないです。

先程、津波警報が、注意報にかわり、
少しホッとしたものの、
早朝の揺れに、びっくり、
テレビのアナウンサーの
津波が来ます!逃げて!逃げて驚き、
今のいままで、あたふた。
情報により、逃げてみたり
自宅に戻ってみたり。

案外、外では、普通に生活してる感あり。

えっ?こんなに落ち着かない気分なのは、
私だけ???といらぬ混乱に陥ります。

ちょいちょい震度1で揺れます。

地震、津波の情報に注意しつつ、
そろそろ気を休めてやらないと
胃腸にきそう…

とりあえず、大丈夫ということで。
お知らせまで。
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by tomomarimoquilt | 2016-11-22 10:06 | ひとりごと | Comments(0)

楽しみを増やす

昨日は、雨降り。
日帰り温泉に出かけました。
私好みのぬるめのお湯で、ほっこり。

体調は、まずまず。
漢方に胃薬をプラスしてもらったら、
不快症状が落ち着いた〜ホッ。

里山歩きで、きのこは、
花よりテンション上がる自分に気づき、
前から欲しかった、きのこの本を買いました。(笑)
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ちなみに花は
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この2冊で見ていましたが、
近所の道端でみる花は、無いのもあり、
さらにこちらを購入。
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これからは、名前も書いて、
画像をアップしようかな〜

これで、散歩中のきのこ撮りに、花撮りも、
さらに楽しさ倍増。
なかなか名前を覚えられないけど、
少しは頭に入ればなあ〜


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by tomomarimoquilt | 2016-09-19 05:33 | ひとりごと | Comments(0)

秋バテ?それとも?

秋バテか、何なのか、
地味〜に不調です。
特に朝の9時ぐらいまでがなんとも。

昼に向けて徐々に、まずまずな感じになるけど、
食欲の秋とは、ほど遠い。苦笑

不調なりに、散歩やヨガのポーズは続けてます。
ま、そんなら良しとしよう!
としたいとこだが、
スッキリしないから、うだうだ思ってしまう。
これが良くない。

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食が進まなさすぎるから、病院へ。
いつもはあまり通らないところで、
綺麗な実?を見かけました。
グラデーションが好みな感じです。
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by tomomarimoquilt | 2016-09-15 11:45 | ひとりごと | Comments(0)

自分に優しい?

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昨日の朝、散歩にて。蔵王が見えています。

気持ちのざわざわが落ち着いて、
今朝も散歩へ。

また一つ気づきました。
自分に優しくするってなんぞや?

忙しくしすぎず、休憩をとる。
身体をもみほぐす。
食べ過ぎない、早めの病院。とか。
やることは、かなりやってるけど、
乱れやすい私の自律神経。汗。

私の無駄な⁈怒りや思い込み、考えすぎは、
細胞を壊してるんじゃ?
細胞が窮屈になってそう。
自滅にパワーがむいてる?

私の勝手な解釈ですが、
自分に優しくするって、
感情的になりすぎたり、考え過ぎないこと、
感情の起伏はあっても、振り幅少なめに、
無駄に引きずらないことかもしれません。
細胞も、穏やかに動かしてあげたい。

自分の細胞に優しくあるために、
さっさと平常心にもどすことを
心がけようと思いました。

もっと本当の意味で、
心を自分に向けてみたいと思います。

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by tomomarimoquilt | 2016-09-11 07:58 | ひとりごと | Comments(0)

御告げかな〜⁈

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昨日は、整体、今日はヨガ。
写真は、涼しくなったら復活しようかな、
ここの里山歩き。クマ大丈夫かな。(笑)

私にはもう随分前から
飲み込めない事があります。

自分がどう振る舞うべきかも、
重々承知、でも出来ない、やったら
自分がもっとこわれそう、イヤだ!と
ずっとゴネてます。苦笑。

でも、それはいけないと
だんだん思いつつ、一歩がでない。

そんな今日このごろ。

そしたら、昨日、整体で、
どうぞ〜と言われた、カエルカード。
本来の自分を輝かせるヒント、
その時の自分に必要なカードで、
60枚から1枚選びます。

出ましたね〜!
私が気にしてること。
やらなきゃと思ってること。

お話に花が咲き、カードは、引かずに帰ろうかと
思ったけど、帰り際、やっぱり引くことにしたら、
出たわっ。そっか〜そうなんや。


そして、今日。
ヨガの先生のお話にも、出てきました。
私が心がけないといけないこと。
ドンピシャです。

あー、やはりそうだよね、
そうすべきだよね。
とヨガをする。

ヨガが終わり、片付け中の先生のお話で、
今日は何かを宣言して、始めるのに良い日。と。

あ〜、そういうことなのか、
御告げかな〜。

大々的に宣言できないし、
ちゃんと実行もできないだろうけど、
失敗してもいいし、
無理なら休んでもいいから、
少しずつやって見ようかな〜



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by tomomarimoquilt | 2016-09-06 12:29 | ひとりごと | Comments(0)